Tapis de Yoga & Accessoires

En dehors de l’épaisseur et de la maniabilité, il faut penser à la matière et à la praticabilité du tapis pendant l’achat. Pour que cet investissement soit rentable, le tapis de yoga doit être adapté à soi. C’est pourquoi il faut user d’astuce et prendre certaines dispositions avant de se lancer. Définir ces besoins Le tapis de yoga est un investissement important. Surtout lorsque vous pratiquez régulièrement. Il faut donc dégoter un tapis adapté à soi. Pour ce faire, il…

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Les ondes négatives font régner dans la maison une atmosphère pesante et vous aurez continuellement un sentiment de mal-être. Lorsqu’elles s’installent dans votre intérieur, les énergies négatives amènent des tensions entre les personnes et les disputes sont de plus en plus fréquentes. Il faudra donc faire au plus vite et vous débarrasser de ces ondes qui n’augurent rien de bon. Cela vous permettra d’adoucir l’ambiance et de la rendre plus agréable. Pour y arriver, vous devez effectuer quelques mises en…

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Le yoga, ses alternatives et dérivés (la gym pilates, suédoise par exemple) et la méditation deviennent particulièrement à la mode aujourd’hui, certains les pratiquent de façon temporaire sans savoir qu’il s’agit en réalité d’un véritable mode de vie. Une pratique qui rejoint même la nutrition L’esprit du respect de soi, de la spiritualité et l’objectif de se mettre en accord avec le monde qui nous entoure sont des dimensions importantes du yoga et de la méditation. Cela peut alors s’appliquer…

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Quel que soit le yoga pratiqué ou celui dans lequel vous voulez vous investir, il existe des poses et des principes communs à toutes les écoles de yoga. Voici un petit aperçu de quelques positions (ou pose dans le langage du yoga traditionnel) à travailler, indispensables pour être un bon « yogi ». La respiration abdominale: une base à appliquer quotidiennement La respiration pratiquée dans le yoga est un indispensable pour se débarrasser de toute anxiété et lâcher prise. Tenez vous droit,…

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Une fois la décision prise de se lancer dans la pratique du yoga, encore faut-il se renseigner sur le type de yoga qui vous conviendra. De nombreuses écoles existent, voici une petite revue des plus connues, de leurs propriétés et spécificités. Basique et traditionnel: le Hatha yoga Le Hatha yoga est celui qui a posé toutes les bases de cette pratique autant spirituelle que sportive. Le yoga Hatha permet donc d’étirer les muscles, de travailler la souplesse en faisant un…

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Les bienfaits de la méditation, ce ne sont pas que du blabla. Et puis, méditer ne s’apprend pas en un claquement de doigts, il ne suffit pas juste de se mettre en tailleur et de fermer les yeux! Voici quelques conseils pour apprendre à méditer et en ressentir tous les bienfaits. Préparer son espace de méditation Certains préfèrent méditer le matin au réveil pour commencer la journée sur les chapeaux de roues; d’autres préfèrent le soir en rentrant du travail…

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Que cela soit à la rentrée de septembre, lors des bonnes résolutions de janvier ou bien simplement en plein milieu de l’année, il nous arrive fréquemment de se dire que l’on ferait bien se remettre au sport… Le yoga, de plus en plus à la mode aujourd’hui fait fureur. Voici quelques conseils pour se lancer dans cette pratique aussi bonne pour l’esprit que pour le corps. Pourquoi choisir le yoga? Le yoga est une formidable idée pour trancher avec notre vie…

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